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Une routine d'étirement gratuite de 15 minutes par jour pour vous aider à éviter les courbatures et les douleurs. C'est en anglais, mais pas trop dur (vu que ce sont principalement des images et un chrono)
En anglais : https://workthatreconnects.org/
Le travail qui relie est une démarche de travail en groupe permettant d’aborder ces questions en alliant les dimensions corporelle, émotionnelle et spirituelle à notre compréhension rationnelle du monde et à notre engagement dans l’action.
Il comprend des exercices pratiques et expérientiels qui nous invitent à explorer notre lien avec le vivant, à exprimer nos émotions face à un système destructeur de vie et à faire émerger notre « éco-conscience », cette conscience qui englobe l'ensemble des êtres vivants.
Pile poil les explications qu'il me fallait :ok_hand: